<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[4Hands by Joana Ribeiro]]></title><description><![CDATA[Terapias Holísticas - Autoconhecimento, Saúde Mental e Emocional
Serviços de Apometria Quântica,  Coaching, PNL, EFT e Consultoria de Imagem]]></description><link>https://4handsjoanaribeiro.wixsite.com/meusite/artigos</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 22 Jun 2026 17:31:18 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.espacoterapeutico4hands.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Cura através do autoconhecimento]]></title><description><![CDATA[Acredito mesmo que o nosso autoconhecimento leva à cura, através do desenvolvimento da nossa consciência e do nosso potencial interno,...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/cura-atrav%C3%A9s-do-autoconhecimento</link><guid isPermaLink="false">64bbfb438aa05b860a90b97c</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Espiritual]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><category><![CDATA[Terapia Holística]]></category><pubDate>Sat, 22 Jul 2023 15:59:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_1790db43d8d549de94f5b426952c3dac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[O corpo como bússola ]]></title><description><![CDATA[O corpo mostra-nos o que se passou e passa connosco, revela-nos sinais inconscientes de processos que passamos e precisam de ser trabalhados]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/o-corpo-como-b%C3%BAssola</link><guid isPermaLink="false">64b141471ade6a8d26553e11</guid><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Estilo de vida]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[Terapia Holística]]></category><category><![CDATA[Medicina Complementar]]></category><category><![CDATA[terapia complementar]]></category><pubDate>Fri, 14 Jul 2023 12:40:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_27102c7e528a464f85cba0e70267299a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ayurveda &#38; Saúde Preventiva]]></title><description><![CDATA[Ayurveda e Saúde Preventiva]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/ayurveda-sa%C3%BAde-preventiva-4hands-joanaribeiro</link><guid isPermaLink="false">64ac76ab27b02dff3acc5211</guid><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Medicina preventiva]]></category><category><![CDATA[Terapia Holística]]></category><category><![CDATA[Medicina Complementar]]></category><category><![CDATA[terapia complementar]]></category><pubDate>Mon, 10 Jul 2023 21:30:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_8e9ca9b290fe4293878904c8c1cb9fee~mv2.jpg/v1/fit/w_768,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Essência do Coaching e PNl na 4Hands]]></title><description><![CDATA[A essência do Coaching e Programação Neurolinguística  da 4Hands® está em desenvolver o autoconhecimento, colocando os atos e...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/ess%C3%AAncia-do-coaching-e-pnl-na-4hands</link><guid isPermaLink="false">642a9cda29cdb23bb3d2b65c</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Espiritual]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><category><![CDATA[empreendedorismo]]></category><pubDate>Mon, 03 Apr 2023 09:36:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_4b7bc39f8b554bc0b9fb5df696b6bd76~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Análise de Imagem Holística]]></title><description><![CDATA[Na 4hands vamos da imagem ao interior, do externo ao interno, alinhando as tuas características naturais, competências, capacidades,...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/an%C3%A1lise-de-imagem-hol%C3%ADstica</link><guid isPermaLink="false">641cd66427b0c31608732d40</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[Estilo]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><pubDate>Thu, 23 Mar 2023 22:53:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_a4e70841671b43ecb4f759a380245f25~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA["É para confiar"]]></title><description><![CDATA[A vida prega-nos rasteiras, coloca-nos em perspetivas não imaginadas....troca-nos os planos e prova que não é para controlar aquilo que...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/%C3%A9-para-confiar</link><guid isPermaLink="false">640fb07608966dddf549a85c</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Espiritual]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><pubDate>Mon, 13 Mar 2023 23:29:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_0557a74e98364b509e0b5de41e4339f1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" 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imagem]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><category><![CDATA[empreendedorismo]]></category><pubDate>Fri, 09 Dec 2022 19:05:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_76e27ef121f64327934d152dcd9ede7e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Se adias a tua mudanças, adias a tua evolução]]></title><description><![CDATA[Qualquer momento, situação ou história pode levar à tua transformação, e se adias a tua mudança, adias a tua vida e a tua evolução....]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/se-adias-a-tua-mudan%C3%A7as-adias-a-tua-evolu%C3%A7%C3%A3o</link><guid isPermaLink="false">6380ecc450cc896585e92c03</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><category><![CDATA[empreendedorismo]]></category><pubDate>Fri, 25 Nov 2022 16:30:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e9a4122a82b24ec2a1996d47f329b2e8.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Coisas que aprendes depois de desligar o f*da-se]]></title><description><![CDATA[Todas as pessoas têm estrias, dobras, cicatrizes, linhas de expressão. Todas! Permite-te errar e recomeçar. Não te culpes ou punas por...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/coisas-que-aprendes-depois-de-desligar-o-f-da-se</link><guid isPermaLink="false">6344696c652ae24cceff11ec</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Estilo]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Espiritual]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[Estilo de vida]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><pubDate>Mon, 10 Oct 2022 18:57:38 GMT</pubDate><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perguntaram-me qual a minha cartela de coloração pessoal]]></title><description><![CDATA[Hoje trago uma partilha mais pessoal. Tem estado imenso calor, é Verao em Portugal e os eventos estão ao rubro. Na semana passada tive um...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/perguntaram-me-qual-a-minha-cartela-de-colora%C3%A7%C3%A3o-pessoal</link><guid isPermaLink="false">62cc494d1df1b0f0ae4c2602</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[Estilo]]></category><category><![CDATA[Estilo de vida]]></category><pubDate>Mon, 11 Jul 2022 16:06:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_942bbbc9248645d58436446658ae79b3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[A tua imagem pessoal é uma porta de entrada]]></title><description><![CDATA[Já imaginaste como a tua imagem pode abrir ou fechar oportunidades na tua vida? Se ainda te dizem ou achas que é futilidade trabalhares a...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/a-tua-imagem-pessoal-%C3%A9-uma-porta-de-entrada</link><guid isPermaLink="false">62b9dc79c4d887c79724a9f9</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><pubDate>Mon, 27 Jun 2022 16:51:19 GMT</pubDate><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sabes o que é etarismo?]]></title><description><![CDATA[Já ouviste a frase certamente as frase: "esse tipo de roupa não é para a tua idade" ou "está na hora de esconder os fios brancos". São-te...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/sabes-o-que-%C3%A9-etarismo</link><guid isPermaLink="false">6287e25dae071438a75baf7f</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Estilo]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><pubDate>Fri, 20 May 2022 19:08:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c00a1133d909abfcf89d167182f8bc1c.jpg/v1/fit/w_929,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Falta de tempo para o que é importante]]></title><description><![CDATA[Sentes que o tempo escorrega pelas tuas mãos e que, no final do dia, não tiveste tempo para nada? Uma das maiores dificuldades dos tempos...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/falta-de-tempo-para-o-que-%C3%A9-importante</link><guid isPermaLink="false">6287dad3a293280c7909e029</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Estilo de vida]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><pubDate>Fri, 20 May 2022 18:23:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_8bdc4e1d1cd0430bbd34de00e711f256~mv2.jpg/v1/fit/w_275,h_183,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Resgata o que te ilumina e faz brilhar o olhos]]></title><description><![CDATA[É fulcral resgatarmos a nossa força interior, mais do que nunca, em tempos tão desafiantes. É preciso (re)encontrar o que nos ilumina,...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/resgata-o-que-te-ilumina-e-faz-brilhar-o-olhos</link><guid isPermaLink="false">625996be85a8b46ce3257a82</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><category><![CDATA[programação neurolínguistica]]></category><pubDate>Fri, 15 Apr 2022 16:07:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_35eec64cd11e4d869b999053dfbe815c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Não adianta ter guarda-roupa nem a agenda cheios]]></title><description><![CDATA[Deixo uma reflexão e uma partilha pessoal para Abril. Não adianta ter o guarda-roupa cheio, a agenda do dia cheia, e a mente ocupada com...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/n%C3%A3o-adianta-ter-guarda-roupa-nem-a-agenda-cheios</link><guid isPermaLink="false">624740b888325fd6310f525d</guid><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Espiritual]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><pubDate>Sat, 02 Apr 2022 14:00:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_220c2f38ecc14a679c873957bd4ff79c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[A imagem é só o ponto de partida]]></title><description><![CDATA[Sobre Imagem, Personalidade, e Comportamento Imagem ainda é associada só a aparência, a saber o que vestir, a saber como combinar, como...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/a-imagem-%C3%A9-s%C3%B3-o-ponto-de-partida</link><guid isPermaLink="false">6247060a9113168c591110b8</guid><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><pubDate>Fri, 01 Apr 2022 14:04:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_a48049df9cac4cc78efbf72b28da3d3c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jada Pinkett Smith: Sobre Imagem e Autoestima]]></title><description><![CDATA[Sobre a recente polémica nos Óscares americanos, deixo uma reflexão, não sobre o comportamento dos envolvidos, mas sobre quem realmente...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/jada-pinkett-smith-sobre-imagem-e-autoestima</link><guid isPermaLink="false">62430d89bfde9d420869526f</guid><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Imagem Pessoal]]></category><category><![CDATA[consultoria e coaching de imagem]]></category><pubDate>Tue, 29 Mar 2022 14:01:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_4c8215e9ad3d4dd19be7789a4fcbcee2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ser empreendedora é ser autora da própria história]]></title><description><![CDATA[Estás cansada do que fazes hoje ou de como a tua vida está hoje? Procuras tornar-te protagonista da tua própria história? Da tua vida, do...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/ser-empreendedora-%C3%A9-ser-autora-da-pr%C3%B3pria-hist%C3%B3ria</link><guid isPermaLink="false">623e0e5126d8a4f041414dea</guid><category><![CDATA[Life Coaching]]></category><category><![CDATA[Coaching Pessoal]]></category><category><![CDATA[Desenvolvimento pessoal]]></category><category><![CDATA[Consultoria de Imagem]]></category><category><![CDATA[autocuidado]]></category><category><![CDATA[Saude e equilibrio]]></category><category><![CDATA[Estilo de vida]]></category><category><![CDATA[valorização pessoal, autoestima, au]]></category><category><![CDATA[coaching profissional]]></category><pubDate>Fri, 25 Mar 2022 19:18:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_9687823f3da94f2893dd756e9b8dd379~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Um novo ciclo para empreender]]></title><description><![CDATA[Primavera é sinónimo de novo ciclo, que significa florescimento, luz, novos começos, de despertar e de clareza. A Natureza floresce, a...]]></description><link>https://www.espacoterapeutico4hands.com/post/um-novo-ciclo-para-empreender</link><guid isPermaLink="false">6238b6646b1fe1c6760a5d62</guid><pubDate>Mon, 21 Mar 2022 17:37:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0b2c21_dfc65c98347b4225b4279b15f3e2d222~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item></channel></rss>